2 хвилини на читання · Опубліковано: 22, Вересня · Автор: Hilarious Kangaroo

# 146 'Простіть мене! Вибачте! На моєму місці повинна була б бути Ваша дочка.' - ридала я

Я не могла спокійно дивитися на сльози Катиной мами. "Вибачте мене! Вибачте!" я почала ридати. Дядя Міша підійшов і обійняв мене. "Марина, заспокойся. За що нам тебе прощати?" "Було б краще, якби я була на місці Каті. А вона зараз була б тут з Вами, а у мене все одно нікого немає в цьому світі. Моє зникнення все одно ніхто б і не помітив." Тітка Валі перестала плакати і строго мені сказала.

3 хвилини на читання · Опубліковано: 26, Грудня · Автор: Error parents

# 147 На вулиці до мене підійшов незнайомий чоловік і запропонував оплатити мені якісний протез для ноги

Я: "А хто він? Ви його знаєте?" Дядя Міша: "Ні, я його взагалі ніколи раніше не бачив. Він просто підійшов до мене і звернувся по імені. Потім уточнивши моє прізвище, він сказав, що він з організації, яка допомагає інвалідам. І що він може оплатити мені протез, з яким я зможу відчувати себе набагато впевненіше. Я почав відмовлятися, мотивуючи це тим, що в наш час, ніхто просто так не допомагає людям.

3 хвилини на читання · Опубліковано: 3, Листопада · Автор: Auau

# 148 Сівши на диван, я акуратно почала відкривати коробку. І від побаченого моє серце шалено забилося

Нарешті на душі за довгий час у мене було спокійно. Розповівши все батькам Каті, я скинула з себе величезний тягар, який обтяжував мене весь цей час. А зараз мені дуже хотілося з'ясувати, хто ж той чоловік який допоміг Дяді Міші з протезом. Я вирішила взяти один вихідний серед тижня, і що-небудь дізнатися про Діму. Я пам'ятала де знаходиться його офіс. І якщо мені пощастить, я зможу його побачити здалеку.Що мені це дасть, я не знала.

1 хвилини на читання · Опубліковано: 8, Квітня · Автор: GAZANIK

# 15 Перші фото НАШОЇ хрущовки 43,2 м3

У пості раніше я викладав відео, але не всім його зручно дивитися, тому нижче кілька фото з описом. Так виглядав коридор, з боку входу в квартиру (вхідні двері праворуч, до правого плеча) Зліва вхід в туалет / ванну Прямо-глуха двері у вітальню. Зліва від неї проріз / вхід в вітальню і кухню. Так виглядав санвузол: Коли з коридору проходимо в отвір, бачимо таку картину: вітальня, з неї вхід в комору (праворуч), вхід в спальню (біля вікна, на фото-під люстрою), ліворуч вхід на кухню:

2 хвилини на читання · Опубліковано: 12, Квітня · Автор: Acebiolane

# 16 Перший день ремонту. Демонтаж. початок

Спочатку я планував початок ремонту максимально коректним: обійти сусідів, познайомитися, узгодити годинник робіт і "тихі години" ... Але увійшовши в квартиру з батьком і тестем ми забули про все! Ламати не будувати! Ми відразу кинулися в бій!)))) Так виглядала наша спальня ДО демонтажу: Протягом дня вона змінювалася так: 1. Перша стіна ми маємо спільну з сусідами з 2-го під'їзду. Почали з неї, тому щовона була сама легкая- штукатурка від гіпсових блоків відходила сама!

2 хвилини на читання · Опубліковано: 26, Квітня · Автор: Sennnel

# 16 Пити чи не пити на схудненні

Скільки я п'ю і що я п'ю. Нещодавно я написав про те, як пити алкоголь на схудненні, якщо взагалі пити. Сьогодні я розповім вам про те, що я пив на схудненні і скільки. Лікарі рекомендують пити 30 мл рідини на 1 кг ваги . Цікаво враховується нормальну вагу або разом із зайвим жиром? Так, виходить, що чоловікові вагою 100 кг потрібно пити 3 літри води в день. Скажу вам по секрету.

1 хвилини на читання · Опубліковано: 26, Квітня · Автор: Brightfury

# 17 Відповідаю на питання: що можна їсти на схудненні / дієті і що не можна

Думаю, це для багатьох, актуальна тема на свята. За 4 місяці я скинув 26 кілограмів без голодування, дієт, фітнесу та тренувань . Зараз я подсбросіл навіть ще пару кілограм додатково. Я схуд, слідуючи за все трьом правилам, які я описав в цій статті. В рамках даного поста відповідаю в коментарях на всі ваші запитання , щодо того, що можна їсти, а що не можна їсти щоб скидати зайву вагу.

2 хвилини на читання · Опубліковано: 2, Травня · Автор: Balladolbine

# 17 СКАРБ. Спадщина від минулих господарів квартири

Я дуже люблю старі інструменти, техніку та інші цікаві штуковини "з минулого", а несподівані знахідки люблю ще більше!) При огляді квартири перед демонтажними роботами я зрозумів, що під час переїзду старі власники 80% речей залишили нам - тому що здебільшого це сміття, яке самому собою їм було лінь викидати самим. Це були диван, холодильник, плити, штори, купи ганчір'я і білизни, сервант, шафа і т.д. Але серед усього цього мотлоху я знайшов дуже корисні в ремонті дрібнички!

3 хвилини на читання · Опубліковано: 25, Вересня · Автор: Ielonere

# 18 Розповідаю, чи можна їсти хліб при схудненні

Чи можна їсти хліб при схудненні Давайте коротко по справі з практичної точки зору. Зовсім трохи теорії Хліб печуть з борошна різних круп: пшениці, жита, кукурудзи, рису та інших. Крупи складаються практично повністю і вуглеводів і клітковини (в оболонці зерна). Для хліба зерно від клітковини очищають .Виходять висівки, їх використовують окремо. Вуглеводи містять крохмаль, який в чистому вигляді не засвоюється нашим організмом і не розчиняється у воді. При термообробці структура крохмалю змінюється і його молекули амилоза і амилопектин виходять в воду (розчиняються в ній).

2 хвилини на читання · Опубліковано: 17, Квітня · Автор: Ahieones

# 19 Розповідаю, чи можна їсти банани при схудненні

Сьогодні мова піде про бананах - улюбленому російською продукті :) Чи можна їсти банани на схудненні Якщо серйозно, банани є за що любити Приємна консистенція, відмінний смак і користь. Банани легко засвоюються організмом і містять багато калію і магнію , які так необхідні для нашої серцево-судинної системи. Вітаміни в достатку міститися в бананах. Їмо ми без термообробки, тому вітаміни в них не руйнуються. У південних країнах, наприклад, банани прийнято смажити.

5 хвилини на читання · Опубліковано: 27, Липень · Автор: Bloodfire

# 2 Всього три правила для схуднення, які я виконував. Частина друга

Годинники дрібного харчування У першій частині я досить коротко розібрав правило, яке стосувалося правильних продуктів харчування . Не хвилюйтеся, мені є що розповісти про них, просто це тема для цілого ряду статей, і в одній все не вмістити. Слідкуйте за моїми публікаціями і ви знайдете відповіді на всі свої питання про схуднення і правильне харчування точно також, як я їх знайшов для себе. А мені є про що написати, адже я схуд за 4 місяці на 26 кілограмів і міг би худнути ще , але це стало просто небезпечно через дефіцит ваги (я вже все важив 74 кг при зрості 192 см).

3 хвилини на читання · Опубліковано: 17, Грудня · Автор: Akinonris

# 2 Прокинувся ... А тут квартира мрії!

Оскільки вже кілька днів я дивився на Авито різні варіанти квартир і районів, стрічка Авито початку мені в "рекомендованих" пропонувати оголошення про продаж квартир. Суботнього ранку, прокинувшись і ледь відкривши очі, я за звичкою взяв в руки телефон, і чомусь насамперед відкрив саме Авито. На очі відразу ж потрапило оголошення з "рекомендованих" мені сайтом Авито ( а може і самою долею :-) ) Я не повірив очам своїм. Вторинний ринок мене не сильно цікавила, але тут:

3 хвилини на читання · Опубліковано: 21, Липень · Автор: Gozragore

# 20 У мене заболіла спина при схудненні. Що робити?

Згоріли м'язи, які тримають хребет. У мене сидяча робота. Велику частину робочого часу я проводжу за комп'ютером.І незважаючи на спеціальне анатомічне крісло, огляд якого я зроблю пізніше (підписуйтесь, щоб не пропустити), останнім часом у мене сильно захворіла спина . Я вже писав в мінусах схуднення про те, що разом з жиром при схудненні у вас будуть згоряти і м'язи. Цього ніяк не уникнути. Організм розумний і він буде позбавлятися від усього енерговитратного, а м'язи, як відомо, споживають чимало енергії (калорій).

2 хвилини на читання · Опубліковано: 16, Січня · Автор: Bladebringer

# 22 Як правильно приготувати заморожені овочі

Овочі Виявляються, не всі знають, що не загубити вітаміни в овочах і зберегти їх воістину чудовий смак . Давайте збережемо цінність заморожених овочів правильним способом приготування Принадність заморожених овочів Заморожені овочі - це знахідка сучасності. У той час року, коли вони не ростуть, ми можемо насолоджуватися їх смаком і користю. Достатньо лише піти в магазин. Такі овочі заморожують відразу після того як їх зібрали. Використовують миттєву заморозку , при якій вони не встигають втратити ні вид, ні вміст корисних речовин.

2 хвилини на читання · Опубліковано: 16, Березня · Автор: Blackbrand

# 24 Чому вам не потрібно в спортзал

Від фітнес-центрів голова обертом Чому вам не потрібно ходити в спортзал або фітнес-центр, щоб схуднути Постараюся підкреслити думку наступній ємною фразою. істина Почему⁉ Правильне харчування основа всього Запомніте❗ У справі скидання зайвої ваги головне не навантаження, а правильне харчування . 🍽 Харчування, харчування та ще раз правильне харчування ✅ Достатність білків і жирів. ✅ Тільки повільні вуглеводи в раціоні. ✅ Створіть дефіцит калоража. Витрата - Дохід = 20% добового калоража.

2 хвилини на читання · Опубліковано: 3, Грудня · Автор: Kezan

# 25 Ось такі мафіни я готую, їм і худну!

Корисні маффіни правильного харчування приготовлені Корисні маффіни правильного харчування Вже не раз на цьому ресурсі проскакували фотографії смачних маффинов, які я роблю сам , а рецепт їх приготування відточений до досконалості. Кращого корисного ласощі без цукру і уявити складно. Люблю іх💘, не можу! 😉 В кінці поста вас чекає відео Що це за маффіни такіе❓ Ось вам коротка інформація про ці супер кексах. БЖУ і калорійність корисних маффинов для правильного харчування

2 хвилини на читання · Опубліковано: 28, Грудня · Автор: Agarus

# 27 Не всі висівки однаково корисні. розповідаю секрет

Правильні корисні висівки Висівки корисні і навіть дуже Висівки довгий час вважалися побічним продуктом переробки зерна в борошно. Але тільки в кінці XX століття лікарі і дієтологи оцінили, нарешті, їх користь. Висівки містять значно більше білка і корисного жиру, а також мікроелементів, ніж борошно. А найголовніше в висівках - це нерозчинна клітковина у вигляді харчових волокон, яка підсилює перестальтику кишечника і виводить токсини і продукти розпаду, солі важких металів, радіонукліди з організму.

4 хвилини на читання · Опубліковано: 22, Червень · Автор: Anardred

# 3 Чому я схуд. відверта розповідь

Чому я схуд Просто так люди не худнуть. Здавалося б, набагато приємніше не виходити зі своєї зони комфорту і продовжувати користуватися всіма благами сучасної цивілізації. Що може змусити людину змінити своє життя ? Який я був Точно також як більшість з нас я любив поїсти всяких ласощів. Не сказати, звичайно, що я великий любитель солодкого, але кілька цукерок за раз міг з'їсти без проблем. Ковбаса і різні напівфабрикати теж постійно присутні в холодильнику.

3 хвилини на читання · Опубліковано: 11, Червень · Автор: Buzatus

# 3 Як ми побачили квартиру без ріелтора

Як це вийшло: Захопившись вранці ідеєю оглянути будинок, в якому знаходиться квартира з оголошення, на прогулянку з сином ми вийшли досить оперативно))) Через хвилин 10 ми були вже близько того самого 4-х поверхового дома.От зовнішнього огляду будинку я залишився задоволений : цілком нормально виглядає для своїх років. По вікнах "вичесліть" ту саму квартиру, постояли під вікнами. Подивилися де можна паркуватися (а таких місця два: у дворі і з боку вікон).

3 хвилини на читання · Опубліковано: 25, Травня · Автор: Agarus

# 30 Схуднення і морква! хай їй грець!

Відомо, що морква 🥕 володіє низьким глікемічним індексом . Незважаючи на гадану солодкість, в деяких джерелах вона рекомендована аж до діабетичного харчування. Бувають навіть морквяні дієти . 😲 Давайте розбиратися: так чи хороша морква на моїй історії схуднення. Морква при схудненні підступна В кінці статті вас чекають практичні рекомендації як і коли вживати моркву, щоб не нарватися на неприємності ❗❗❗ Морква при схудненні Як не раз говорив, при схудненні необхідно вибирати продукти з низьким глікемічним індексом .