'Боюся помилитися': страх, який заважає нам жити

З дитинства ми звикли до того, що нас хвалять за щось хороше: за зразкову поведінку, за п’ятірки зі школи, за успіхи в спорті. Нашим батькам завжди було дуже приємно, якщо ми їх радували їх своїми досягненнями.

«боюся помилитися»: страх, який заважає нам жити

Зовсім інша картина була, якщо ми погано вчилися, спізнювалися в школу, псували речі або розбивали посуд. Тут ми відразу переходили в категорію «поганих дітей» - нас лаяли, ставили в кут, деяких обзивали або навіть били.

Так ми навчилися, що схвалення можна отримати, тільки якщо бути «хорошим», «слухняним» і «правильним» . Тепер ми починаємо критикувати себе, якщо у нас щось не виходить, намагаємося зробити все ідеально, щоб отримати схвалення від оточуючих і від самого себе.

Цей страх нам заважає ризикувати і пробувати щось нове, адже ми боїмося помилки. Ми прокручуємо в голові всі можливі варіанти розвитку подій, переживаємо і довго не можемо приступити до значимого для нас справі.

Якщо ж ми все-таки робимо помилку, то починаємо себе накручувати, відчуваємо спустошення і не співставний досаду. Все тому, що не можемо спокійно прийняти той факт, що ми помилилися і це нормально для будь-якої людини.

Що робити?

Якщо ви виявили в собі «внутрішнього критика», який не дає спокою, не поспішайте з ним боротися. Адже найважливіше для вас зараз його розгледіти, визнати - «Так, він є» (а він є у будь-якої людини, тільки проявляється в різному ступені). Потім необхідно зрозуміти, як він працює, і усвідомити для чого він може бути корисний.

Можливо, він вберігає вас від хворобливих відчуттів і неприємних емоцій . Це, звичайно, заважає розвиватися, але так «критик» робить свою важливу роботу - виконує захисну функцію.Тому важливо його прийняти, поступово дізнаватися його, знайомитися з ним і навчитися вибудовувати з ним діалог з позиції дорослої людини.

Чи боїтеся ви помилятися? Пишіть в коментарях: боретеся ви зі своїм “внутрішнім критиком” або приймаєте його :)

Також, якщо сподобався матеріал, ставте лайк і підписуйтесь на ресурс.



ЩЕ ПОЧИТАТИ